Leven met een NAH

Hoe hou ik mijn hersenen gezond?

Je hersenen verdienen elke dag een beetje extra aandacht. Gelukkig kan je zelf veel doen om je brein gezond te houden. De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) raadt aan om regelmatig te bewegen, gezond en gevarieerd te eten, voldoende te slapen en niet te roken. Ook een matig alcoholgebruik helpt om je hersenen gezond te houden.

Daarnaast is het belangrijk om je brein actief uit te dagen. Leer iets nieuws, lees een boek, maak een puzzel of speel een gezelschapsspel. Minstens even waardevol zijn sociale contacten: een goed gesprek, samen lachen of tijd doorbrengen met familie en vrienden houdt niet alleen je geest, maar ook je brein actief.

Een gezonde levensstijl is goed voor je hart én voor je hersenen. Kleine dagelijkse keuzes kunnen op lange termijn een groot verschil maken.

Ook bij Stichting M.M. Delacroix proberen we onze bewoners elke dag te ondersteunen in een zo actief, gezond en kwaliteitsvol mogelijk leven.